日記
2010年5月17日(月)
体重53.9kg

一日1400??以内

×

一日ウォーキング 40分以上

×

半身浴 30分以上

×

メニューはワンプレートに乗る量まで!

×

レコーディングする

未記入

朝、夜 体重計に乗る

未記入

*lunch

いつもの感じ(笑)


*dinner

水餃子スープ
サラダ いっぱい
ほうれん草お浸し
キムチ
さんま煮 3?×4つ=一尾?弱
とうふ



ここまでなら まだ大丈夫!
ヘルシーだし

このあと ノンストップで
鯛焼きアイス
クッキー 1つ
バナナちっぷ 大量…




今日は 残業でめちゃお腹減ってたのもあり…
久しぶりに過食った(p,_,;)
そしたら お腹減っかなり
パンパンで 気持ち悪くなった

昨日全然寝てないし
疲れてて 歩くのも長風呂するのも断念
もうねる!

明日からまた頑張る!


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30代前半 女性 身長:158.0cm
きままにだいえっと
健康的に痩せたい!
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-0.6kg -0.2%
現在54.4kg 25.8%
あと5.4kg あと6.8%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

YELLOW
158.0cm 55.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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