日記
2010年5月17日(月)

できるだけ水分たくさん取る

○

お菓子食べない

○

夜19時以降食べない

×


頑張ってお菓子控えたのに摂取カロリーが・・・(´・ω・`)
2300とか・・・

夜食べ過ぎかな?

朝:豆乳・ご飯・卵焼き・納豆・おみそ汁・バナナ

昼:お弁当

夜:ご飯・サケ・山芋・ほうれん草・かぼちゃ・ベーコンの野菜巻き・アボカドサラダ



今日は疲れてコアリズムしないから、腰回しでもしよ(´ω`)


コメントする


 


20代前半 女性 身長:165.4cm
太ると顔にすぐお肉がついちゃいます;
お洒落いっぱいしたいから頑張って痩せます(´ω`)♪
2010年5月15日スタート
開始時50.0kg 21.0%
±0kg -0.6%
現在50.0kg 20.4%
あと3kg あと2.4%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

ひより
女性 
163.5cm 51.7s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 50.3s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!