日記
2010年5月17日(月)
体重49.2kg

毎朝体重を計る。

○

美腰エクササイズをする。

○

毎晩半身浴30分。

×

足痩せエクササイズをする。

未記入

5月17日

00:00
体重49.2kg

朝▼
チーズケーキ、豆乳(バナナ)



昼▼
メロンパン、スコーン、ストレートティー



夜▼
ご飯、大根の葉、からあげ、レタス、トマト



間食▼
チョコレート2個


知らない間に
体重増えてた〜^^;

でも最近食欲が
落ち着いてきたから
焦らずがんばろー!!


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30代前半 女性 身長:160.0cm
無理なダイエットはせずにこつこつがんばります
2010年4月14日スタート
開始時48.6kg   
+1.4kg
現在50.0kg 22.0%
あと5kg あと2%
目標45.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
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152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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