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日記
2010年5月17日(月)
体重42.0kg   体脂肪率17.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

うげげ、お腹ぽっこり。

00:00
体重42.0kg  体脂肪率17.0%

昨日の食べすぎ飲みすぎがたたって、
今日ゎ体重もすごッ!

お腹に完全に肉ついた・・・。

はんぱなく。


今日ゎこれといって運動もせず。
コアゎやったよ。

今日暑かったから、コアやったら汗かいた!!


朝:手づくりパウンドケーキ1切れ、ケヒィアヨーグルト4口

昼;卯の花人参サラダ、にぼしいっぱい、コーヒー

よる;ご飯1口、にぼしの酢和えいっぱい、豚肉とにんにくの芽炒め3口、新じゃがのミートソ−スチーズ焼き3口、キャベツとにんにくの芽のお味噌汁


にぼしに最近はまってる!
うまうまッ☆

昼、食べてたらちびコも欲しい2って言ってあげたら、むしゃ2と食べてましたッ!!


明日ゎ体重減ってるといいけど・・・・。


コメント
 
 
2010年5月17日 21:13
すぅ〜ちん、こんばんわ☆

食べても体重変わってないじゃん☆
だから大丈夫だよ♪
でもちょっとでも増えると自分ではどこに肉ついたかわかるよねぇ。
気持ちわかるよ!

今日は暑かったからコアリズムかなりいい運動だよね。
私は最近ダイエットも料理もできてないなぁ〜。

仕事落ち着いたら頑張るぞぉ!!
またよろしくね☆
2010年5月18日 19:34
ここっち☆忙しいのにコメ、サンキュッ☆

あたしの場合、2キロとか平気で増えるから、
肉がついたのがほんとよく分かる!!

お腹も腕も足もきてるわァ・・・。

はやく女の子のひ、こないかなァ。。。

ここっちゎもうすぐ終わるかな?
痩せ期の到来だね☆いいなァ☆
頑張ってねッ!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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