日記
2010年5月17日(月)
体重56.2kg   体脂肪率23.4%

お菓子を食べない

×

毎日黒豆70g食べる

○

1500カロリーまでに抑える

○

ストレッチを少しでもする

×

日目

00:00
体重56.2kg  体脂肪率23.4%


フレンチトースト
ヨーグルト
豆乳コーヒー
ポテトサラダ



お弁当
サラダ



焼きそば半玉
黒豆


間食
アイス小


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20代後半 女性 身長:165.0cm
頑張って痩せたいです
2010年4月9日スタート
開始時56.0kg 24.0%
+0.4kg -0.7%
現在56.4kg 23.3%
あと8.4kg あと5.3%
目標48.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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