日記
2010年5月17日(月)
体重48.5kg

朝食べ過ぎひん!

○

ストレッチ一通り

○

朝も簡単ストレッチ

○

お茶毎食2杯以上

×

お菓子は土曜のみ!

○

夜は普通に喰うな

○

40回噛む

×

3日め

00:00
体重48.5kg

朝 玄米オールブラン
ごはん
納豆
あさりの味噌汁
おひたし
バナナ

昼 弁当

夜 ごはん 酢の物 アジ 野菜炒め


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20代前半 女性 身長:159.5cm
1.ダイエット中に泣くものはダイエット後に笑う!
2.たった500g痩せるだけ。それを10回繰り返せばいいんだよ!
3.男は「くびれ」という言葉だけでグッとくる!
4.その一口が脂になる!
5.頑張る女は可愛らしい。努力は必ず男に理解されるもの!
6.「キレイになったね」その一言が聞けるのは、努力の後!
7.今辛いでしょ?でも、今キレイになってるよ!
2010年4月11日スタート
開始時48.5kg
-0.4kg
現在48.1kg
あと4.1kg
目標44.0kg

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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