日記
2010年5月17日(月)
体重47.0kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○

酢を飲む

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入


今日からこれ始めます!
本気で足細くなりたいねん
まぢ頑張ろう\(^O^)/

今日、鏡見て太ももの
ぶよぶよさとセルライトに
改めて気づきました(ω;)



昨日のrecording書き忘れ〓


朝☆ホットドッグ小×2
牛乳

昼☆オニオンブレッド
フルーツサンド〓一切れ
豆乳 紅茶味

夜☆ほうれん草煮浸し
レタス包み
ご飯〓一口
納豆
イカリング 二つ


間食☆バターサンド一つ


また今日のrecordingゎ
後で書きま〜す∩^ω^∩


お腹へったww
夜ご飯まだかなぁ?




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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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