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日記
2008年9月22日(月)
体重63.3kg   体脂肪率28.8%

二日に一回は1時間のジョギング

○

車は使わない

×

食事を1200前後で抑える

未記入

三度の食事をきちんと取る

未記入

8時以降は何も食べない

未記入

走れども走れども・・・

00:00
体重63.3kg  体脂肪率28.8%

体重も体脂肪もへらん−−;
昨日夜中どうしてもカップそばが食べたくて
明日の絶対食べようと思って
何とか我慢できたものの・・・
朝そのそばが目に入り・・・

まぁ、今日アクティブに動けばいいか!!


■朝食■
バナナ二本 180
カップそば 290


コメント
 
 
2008年9月22日 08:15
はじめまして☆
年齢、身長ともに同じじゃなにですか(^^)
私、来月には25歳になってしまいますが・・・。
私は、もうかれこれン年間この体重です。
ココ最近の話ではないのでなっかなか落ちてくれません。
今回は、記録することでなんとかここまで頑張れています。
付き合って6年目のダーのママに「結婚」のプレッシャーをかけられつつ、今のままでウェディングドレスとか有り得ず、ビクビクする毎日です・゜・(PД`q。)・゜・
30歳前にママになることが夢なのに、このままでは相手がいるのに叶いそうにないです。
一緒に頑張りましょう♪o(・д´・+)ゞ頑張リマショウ♪
2008年9月23日 19:03
はじめまして!!コメントありがとうござます^^
来月25歳ということ一個上なんですね!
なんか同じ身長で同じ年の方にコメントいただけると
すっごいやる気でます>_<
ありがとうございます!!
私も早くぼよりぃな姫さんの後を追って
60キロを切れるようにがんばります!!
彼氏さんとは長いお付き合いなんですね!!
キムチ鍋を作ってもらったという日記を拝見しました。
いいなぁ♪
私の彼氏は韓国人なのでキムチ鍋は得意なはずなのに・・・
いまだに作ってもらったことがありません;_;
ちょっと今夜せがんでみますw
私も30前には子供がいたらいいなぁって思っています。
体重も結婚も成功するように頑張りましょう!

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34歳 女性 身長:158.0cm
中国に留学したら1年で8キロ増。
一日1200ぐらいに抑えて運動もして
目標達成を目指します!
今までずっとバレー部だったので
下半身の筋肉を落としたいっ>_<
2008年9月20日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-1.6kg +2%
現在61.4kg 30.0%
あと6.4kg あと9%
目標55.0kg 21.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.5s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

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サーサ
49歳 女性 
156.4cm 60.3s

Eiji@k
30代後半 男性 
169.0cm 63.5s

ななこ
45歳 女性 
156.0cm 46.4s

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