日記
2010年5月17日(月)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入



*朝*

肉みそうどん
きなこ豆乳

=565kcal



肉みそうどんは、

挽き肉に、みそ&砂糖&酒を入れて
ニラやネギなど加え、
レタスやトマトを添えたものです。


カロリーが低いという訳じゃないけど…(笑)
美味しいですよ〜
ごはんにかけたり他にも応用効くと思います!


詳しくはまた時間あるときに
レシピ書こうかな、どうしようかな←


それでは、また夜に
レコとかいろいろ書きます´ω`☆


てゆうか、今日更新しすぎだな…笑


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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

キノコ
女性 
152.9cm 50.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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