日記
2010年5月17日(月)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入



体重が元に戻ってた

便秘気味なせいかな?´Д`

体脂肪は減ってます☆

だからあんま気にしなくていいのかな〜…
と思うけど、やっぱ体重増えたら
ちょっとショック。

ガ━(゚Д゚;)━ン


んで、生理も近いということもあって
食欲が増えてきたような…?

ストレスになっちゃいけんから
デニッシュ一切れ食べて
コーヒー飲んでごまかしてます(笑)

なんか寝起きだったから
さっきは無性にイライラしてた`Д´


夕ごはんになにか軽く食べたら
豆乳とキャベツ買いに歩いて行こう!


時々、諦めてしまいそうになる…



"今の自分は過去の結果。

未来は今の行動から作られる。


今からでも遅くない。"



大好きな写真作家・たつろうさんの言葉。



うん、もっともっとがんばれる。


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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 52.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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