日記
2010年5月17日(月)
体重52.8kg   体脂肪率24.0%

1500kcal以内

未記入

体重計

○

サプリメント

○

運動30分

×

便通

未記入

今日の食事

00:00
体重52.8kg  体脂肪率24.0%

▼朝食 650
ご飯一膳
味噌汁
卵焼き 1切れ
ウインナー 2切れ
肉団子   1個
サラダ


▼昼食 500
苺 沢山
卵サンド 8枚切りパン1枚
肉団子 1個
卵焼き 1個


▼間食 200
豆腐  250g


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30代後半 女性 身長:158.5cm
まずは、49kg維持で1500kcalの生活を送ることが目標です!! 精神的なストレスを感じると過食してしまうところもゆっくり治していきたいです!

ここで、一緒に頑張れる仲間を作れたら、うれしいな!
2010年5月5日スタート
開始時52.5kg 25.0%
+0.3kg -1%
現在52.8kg 24.0%
あと3.8kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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