ヒカエメ - 菖さん - ダイエット日記

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2013年2月2日（土）

収支カロリー -1,959 kcal

摂取カロリー 22 kcal

消費カロリー 1,981 kcal

日勤以外の日は運動をする		衝動的に食べない
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ、深呼吸を意識		よく噛んで味わう
ウ○コー		体重計に乗ったかｧ？
基本腹八分		脱小麦粉製品
脱あまいもの

ヒカエメ

16:28

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プチ断食しようと思ったけど、生理始まったから中止！まあいい調子(^^)v

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29歳女性身長：154.0cm

好きな人がいます！絶対に痩せます

2012年12月27日スタート

開始時	56.0kg	30.0％
	+1.3kg	±0％
現在	57.3kg	30.0％
	あと11.3kg	あと8％
目標	46.0kg	22.0％

今日	：
昨日	：
合計	：

（sato*）

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2017年6月

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はや: 50代後半女性; 155.6cm 54.5㎏

coco-van: 30代前半女性; 155.0cm 54.4㎏

やみぃ: 20代前半女性; 154.0cm 54.6㎏

ダイナモ: 29歳女性; 164.2cm 70.6㎏

赤ずきんちゃん: 37歳女性; 170.6cm 79.6㎏

はなこ: 40代後半女性; 154.0cm 58.0㎏

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