日記
2013年2月2日(土)
収支カロリー -1,959 kcal
摂取カロリー 22 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

日勤以外の日は運動をする

○

衝動的に食べない

○

ロングブレス、深呼吸を意識

×

よく噛んで味わう

○

ウ○コー

○

体重計に乗ったかァ?

○

基本腹八分

○

脱小麦粉製品

×

脱あまいもの

×

ヒカエメ

16:28

プチ断食しようと思ったけど、生理始まったから中止!まあいい調子(^^)v


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28歳 女性 身長:154.0cm
好きな人がいます!絶対に痩せます
2012年12月27日スタート
開始時56.0kg 30.0%
+1.3kg ±0%
現在57.3kg 30.0%
あと11.3kg あと8%
目標46.0kg 22.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 55.2s

いずみ
女性 
153.0cm 56.9s

芋ジャーの民
25歳 女性 
157.0cm 59.1s

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 69.6s

赤ずきんちゃん
37歳 女性 
170.6cm 79.6s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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