日記
2013年2月3日(日)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

×

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

×

ロングブレス3回目

×

腹筋20回×3セット

×

腕立て伏せ20回×3セット

×

懸垂×出来るだけ

×

143日目

16:08
体重60.5kg  体脂肪率11.7%


なかなか体重へらんな

今日は15時まで睡眠

起きたら体バキバキ

筋肉痛やん

それからだらだらして

晩ごはんたべ

ソファーでまた寝ました

やっぱり昨日はつかれたぜい


コメント
Azu
2013年2月4日 23:54

やっぱり夜遊びは体力つかいますね〜(。-∀-)

コメントする


 


25歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

キキ
女性 
170.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 67.6s

そら
女性 
168.0cm 67.9s

一覧へ
携帯から更新しよう!