ダイエット日記 >  ★Erika☆さんのマイページ > 今日はがんばれたかも?
日記
2013年2月3日(日)
収支カロリー 100 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

マッサージ

未記入

間食禁止

未記入

8時以降なにも食べない

未記入

目標を守る

未記入

1200i以内

未記入

筋トレ

未記入

2g以上水を飲む!

未記入

お通じ

未記入

1時間以上の運動

未記入

お通じ

○

間食を人のいないところで食べない

○

脂質&炭水化物 to 野菜

○

朝は300i以下?

×

チーズ食べてないよね?

○

体重、日記書いた?

○

食べたもの書いた?

○

間食はなし

○

腹筋40回以上!!!

×

目標がんばれた?

○


今日夜の10時くらいに

ポップコーン食べない?

ていわれたけど、ガンバっていらないて

言えたよ。o(*'▽'*)/☆゚'・:*☆YES

みんながコメントくれたおかげデス!!!

ミ★(*^▽゚)v Thanks!!★彡



今日LUNCHにA&Wに行きました。

ワーイ♪☆彡(ノ゚▽゚)ノ☆彡ヘ(゚▽゚ヘ)☆彡(ノ゚▽゚)ノ☆彡ワーイ♪

Teen Burgerを食べたよ!おいしかったデス。



あと、、A&Wを少し紹介しますね!

たしか、沖縄とかにあるのかなぁ?

北米ではどこにでもあるチェーン店だけど

A&Wで1番有名だと思うのは、Root beerかな?

私的には湿布のようなコーラ?みたいな味がしますよ!

機会があれば試してみてくださいね!


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10代後半 女性 身長:154.0cm
もうそろそろもとに戻ろうよ

拒食症→過食症→不登校

いろいろ大変だったけど
今は学校も通ってるし
精神も安定してきたし
体重を拒食症前まで戻す。

拒食症前
48kg

拒食症時
28kg

おう吐過食時
43kg

カナダ留学1年目
45kg→52kg

日本帰国
56kg→51kg

カナダ留学2年目
51kg→今の体重w

目標体重
9月:53.5s

10月:50s

11月:49s

12月:48s

2013年1月5日スタート
開始時56.0kg   
+2kg
現在58.0kg   
あと11kg
目標47.0kg 23.0%

 

  2017年6月  
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25 26 27 28 29 30
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今日
昨日
合計

 

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すえピ
29歳 女性 
157.0cm 55.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.2s

さち
43歳 女性 
155.0cm 58.5s

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ニコル
34歳 女性 
163.5cm 53.6s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

Momo
44歳 
163.0cm 64.6s

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