日記
2013年2月1日(金)
体重66.2kg   体脂肪率28.6%

1食置き換え!

未記入

スロトレを毎日する

未記入

お休みにはカーヴィーダンスをする

未記入

ロングブレスを毎日継続する

未記入

お酒は控えめに!

未記入

毎日体重、サイズ測定する

未記入

66.2kg   28.6%

14:50
体重66.2kg  体脂肪率28.6%


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30代後半 女性 身長:155.0cm
2月からダイエットスタート。
ストレスで過食してたらあっという間にリバウンドしてしまいました。


年末までには何としても痩せたいです!

よろしくお願いします☆


ちなみにご褒美は結婚写真o(^-^)o

きれいになって旦那を見返してやります!
2012年8月23日スタート
開始時67.5kg 29.1%
-1.1kg -0.4%
現在66.4kg 28.7%
あと14.4kg あと5.7%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 79.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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