日記
2013年2月3日(日)
体重62.0kg

ジムへ行く  とにかく毎日行く

○

6時間以上は寝る 遅くまで無駄に起きていない

○

夜9時以降は食べない

○

ドカ食いをしない

○

しっかり食べていいのはランチのみとする

×

食べている時は、口に入れているものをチェックする

○

自炊する

×

62.0kg

14:43
体重62.0kg


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30代後半 女性 身長:167.0cm
今年に入り同僚の勧めで、1月8日よりジムへ毎日通うようになりました。2週間経過した今日、体重測定をすると減量どころか数百グラム太ってました。。。。Σ(゚д゚lll) 毎日毎日仕事でヘトヘトでも綺麗になれるのならとコツコツ頑張ってきたものが見事に打ち砕かれたのです。よって、本格的にダイエットを決心しました。運動でダメなら食生活を見直し壁を打ち破ってやると思っています。
やるぜ!o(^o^)o
2013年1月23日スタート
開始時63.0kg   
-2kg
現在61.0kg 26.5%
あと8kg
目標53.0kg   

 

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ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.2s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.4s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.4s

柚季
女性 
169.5cm 76.7s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

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