ダイエット日記 > りかさんのマイページ > シュークリーム作ったよ。
日記
2013年2月3日(日)

(e)1. ジムで筋トレ or 家ダンベル1分

未記入

(e)2. 有酸素運動

未記入

(e)3. ストレッチ or ヨガ

未記入

(d)1.腹八分目

未記入

(d)2. 肉、魚、野菜、乳製品の制覇

未記入

(d)3. 排泄あり

未記入

(f)1. PAO 30秒

未記入

(f)2.リファ 1分

未記入

(f)3. マッサージ1分

未記入

仕事頑張った!(休日はがっつり休んだ)

未記入

夜テレビ見てたらシュークリームが出てきて、

材料があったので、COOKPAD見ながら初めてシュークリーム作ってみました。

めっちゃ美味しかった!!

そして、全部食べてしまった。。。

でもでも、めっちゃ美味しかったから、いっか。

また食べたい!!


コメント
2013年2月3日 14:26
すっごく綺麗に出来上がっていて
凄いですね(>人<;)!美味しそぅ( ゚д゚)
2013年2月5日 22:22
★asukaさん
コメントありがとうございます。お互いダイエット頑張りましょう!!

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40代後半 女性 身長:157.0cm
開始時の体重は2015年4月のものです。
最近は48.5〜50.5の間でほぼ安定しています。
浮腫みやすく、短期間で±2キロ変動はあるので、あまり体重の数値は気にせず、運動を継続的にどう続けていくか(運動嫌いなので)、そこがもっぱらの悩みです。
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-5.3kg -7.2%
現在48.8kg 23.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 23.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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