日記
2013年2月3日(日)
体重48.6kg
収支カロリー -1,682 kcal
摂取カロリー 680 kcal
消費カロリー 2,362 kcal

1日1500キロカロリー以内

未記入

暴飲暴食しない!

未記入

腹7分目を忘れない!

未記入

おかわりしない!

未記入

甘い物は1日200kcal以内!

未記入

8時以降はガッツリ食べない!

未記入

30分以上半身浴

未記入

お昼終了(-^〇^-)

13:53
体重48.6kg

朝ご飯と一緒にアップします(*・ω・*)

【朝】
お味噌汁
シリアル

【お昼】
鶏飯(ご飯1/4)
焼きそば(1/4)

【間食】
いちごミルクジェラート
チョコ(2欠片)

今日は節分ですね♪
夜に恵方巻き食べて豆まきする予定なので、炭水化物少なめでいきたいと思います☆


コメント
 
 
2013年2月3日 18:05
恵方巻は食べるけど豆まきできなーい(笑)
うちのぶんまで楽しんで←ぇ
2013年2月4日 00:11
毎回コメありがとです!
豆まき楽しみました♪
家中歩くたび、パキパキ豆がつぶれる音が・・・!

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10代後半 女性 身長:153.0cm
甘い物がだ〜いすきです!
目標体重になるまで頑張って封印するぞ!!
2013年1月28日スタート
開始時49.0kg   
-1.3kg
現在47.7kg 23.4%
あと0.7kg
目標47.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30

 

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

りん
50歳 女性 
156.0cm 49.8s

そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.4s

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alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
47歳 女性 
163.5cm 79.3s

うしこ
50代前半 女性 
152.5cm 43.5s

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