ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ > 特に太ももと尻が大問題
日記
2013年2月3日(日)
体重36.8kg   体脂肪率17.6%
収支カロリー -429 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,229 kcal

摂取<消費

未記入

姿勢良く

未記入

ダンベルデッドリフト

未記入

ワイドスクワット

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

背中

未記入

おしり

未記入

腹筋サイド

未記入

スロージョギング

未記入

運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑)

×

消費>摂取

○

たすけてー


コメント
 
 
2013年2月3日 13:42
エア自転車こぎをしたら効くと聞いたことがあります(^^♪
2013年2月3日 13:53
充分痩せてますよε-(´∀`; )涙

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27歳 女性 身長:147.7cm
痩せたいね
2012年2月16日スタート
開始時36.5kg   
-1.2kg
現在35.3kg 13.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標33.0kg 10.0%

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

夜瑠
23歳 女性 
145.0cm 36.7s

夜桜
10代後半 女性 
150.5cm 37.2s

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ぶたちゃん
22歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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