日記
2013年2月3日(日)
体重56.9kg   体脂肪率29.9%

暴飲暴食しない

未記入

水分を意識してとる

未記入

お通じ

未記入

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

未記入

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

未記入

かろうじて(^-^;

13:23
体重56.9kg  体脂肪率29.9%

朝体重、かろうじてkeep(^.^)

土日は私も旦那も仕事が休みなので、
朝ご飯がメチャクチャ遅いです。
なので、どんどんずれ込み
昼御飯が、1.2時くらい、
バタバタして、バレーの練習なので、
昨日はタイミング的に
おやつに団子たべたりしたから、
夜は食べませんでした(^-^;

今からお出かけです。


コメント
 
 
2013年2月3日 20:59
土日はどうしてもリズムが狂うよねぇf(^^;
土日はちょっとダイエットもお休みでもいいかなぁ(o^−^o)

明日から平日はダイエットモードに切り替えて
頑張ろーねぇ♪
2013年2月5日 20:21
こんばんは(^-^;

土日ずるずるで、昨日もさぼっちゃった。
気合い入れないとね!

コメントする


 


44歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

すえピ
29歳 女性 
157.0cm 55.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.2s

さち
43歳 女性 
155.0cm 58.5s

一覧へ

 

ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

キキ
女性 
170.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!