日記
2013年2月3日(日)
体重52.4kg

☆腹筋 5O回

○

☆反復浴 4セット

○

☆マッサージ

○

☆お菓子禁止

×

☆夜8時以降食べない

○

☆朝ヨーグルト+きなこ牛乳

×

☆トイレ

○

☆飴なめない

○

昨日

12:46


昨日の食事


>きなこ牛乳
>キウイ+はちみつ+ヨーグルト


>コンビニのパン 約350kcal
>野菜ジュースとちおとめ 約100kcal


>焼き魚
>餃子 3個
>ごはん


お昼を10:30頃食べたから
夕方頃にわお腹すいて
気持ち悪くなっちゃった(´xωx`)


最近またダイエット意識
下がっちゃったけど

昨日からまたがんばり
はじめました!!


なんとしても元の体重に
戻して前買ったショーパンが
はけるようにがんばる!!


むちむち太ももと
おさらばしたい!!



コメント
2013年2月3日 13:46
コンビニのぱんわなんだったんですかあ?ε-(´∀`; )食べたいから買いにいこうかな。

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20代前半 女性 身長:157.0cm

半年で+6kg(;_;)

夏までにとりあえず
−3kgがんばる!!

で、来年までにわ
体重元に戻すっ!!

1年で−6kg目指します。

2013年1月27日スタート
開始時53.6kg
-1.2kg
現在52.4kg
あと5.4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 昨日(めろたん@1日100g減!)
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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 51.2s

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柚季
女性 
169.6cm 76.9s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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