日記
2013年2月3日(日)
体重58.4kg

2日ほど前から晩御飯の

コメを抜く練習をしてます、


炭水化物抜きというわけではないけど

おかずがいっぱいある時は無理にごはんを

食べないでいいようにご飯から少し離れてます
コメへの未練を断ち切ろう、!

でも週3ぐらいを目標とします!!

たまには夜もお菓子とか食べる日があるので
食べてもごはん食べなかったらまぁカロリーを
まだ抑えられるかなと思うので。。

食事の量を少なくして胃を小さくします!


コメント
2013年2月3日 17:51
私も食べる量考えないと
つい食べてしまうので
我慢します!!
2013年2月3日 17:59
コメありがとう( ^ω^ )

うん、もう本格的にダイエット開始するしか
ないですお!!頑張ろうね★彡

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.6s

さら
女性 
160.0cm 56.9s

ちくわ
女性 
159.0cm 52.5s

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さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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