日記
2013年2月3日(日)
体重60.8kg   体脂肪率29.0%

階段昇降

○

キャメロン体型

未記入

骨盤スクワット

○

毎日エア自転車こぎ

未記入

食事内容必ず記録

未記入

夜8時以降食事しない

未記入

ゲッタマン体操

未記入

美腹巻くだけさらしとホッカイロ

○

猫のびストレッチ

未記入

お通じ有無

未記入

久しぶりに

12:39
体重60.8kg  体脂肪率29.0%

日記はさぼってますが続いてますよ(笑)
運動は階段昇降が相変わらずのメイン。これから忙しくなるから出来るペースで頑張ります!


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30代前半 女性 身長:168.0cm
美脚目指します!一緒に頑張りましょう!
2012年12月28日スタート
開始時63.0kg 31.8%
-7kg -6.4%
現在56.0kg 25.4%
あと3kg あと3.4%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ローズ)
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登録がありません。

 

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ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 53.1s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.3s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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赤ずきんちゃん
37歳 女性 
170.6cm 79.6s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

Momo
44歳 
163.0cm 64.6s

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