日記
2013年2月3日(日)
体重49.4kg

夜8時以降食べない

○

芸能人を真似する

×

うんこ出す

×

カービィダンス

○

ウォーキングorランニング

×

レコーディング

○

噛む、ゆっくり食べる

×

顔マッサージ

×

ストレッチ

未記入

筋トレ、足パカパカ

未記入

腹八分目

×

食べ過ぎなくす!

×

フッツミー

×

でぶ

11:21
体重49.4kg

体重減らんなあ〜
減るためには我慢だ!
食べたら意味ないしね(T_T)
朝ごはん
バナナ、ロールケーキ(手作り)、お味噌汁、フレンチトースト3口、豆乳
間食
あめ、クリームブラン42kcal、へんばもち


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20代後半 女性 身長:155.0cm
高校時代はガリガリでした。
食べてもその分部活、自主練、ダイエットで
太りませんでした。
ですが、
大学1年で4〜6kg増量
大学2年で8kg増量
MAX体重更新なう。です。
痩せる気はいつもあります!
お金もそれなりにかけてます!
ですが過食症のため太ってしまいました。
こんな身体はあたしじゃない。
入学当初に戻ります。
食べ過ぎだったり怠けてたら
喝入れてあげて下さい!!

10kg痩せる!!!
2012年12月30日スタート
開始時50.0kg 27.0%
+1.2kg +2.5%
現在51.2kg 29.5%
あと9.2kg あと9.5%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

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