日記
2013年2月3日(日)

一食500キロカロリーまで!

×

間食は200キロカロリーまで!

未記入

お菓子はなるべく控える!

×

チューイングはしない!!

○

レッグマジック100回!

○

ペットボトル運動120回!

○

朝食

09:34

温キャベツ
スクランブルエッグ
七味入り味噌汁(七味3かけ)
玉ねぎドレッシング
ケチャップ
イタリアンソルト

おはよう(*´ω`*)


コメント
2013年2月3日 10:21

 おはようございます☆

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24歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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