日記
2013年2月3日(日)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

×

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

×

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

×

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

ダメだ

09:15

この減り方

昨日本当は夜ごはんを
お肉にする予定だったので
昼間の食べる量を制限してたのに
試験で疲れて寝てたJKがなかなか起きてこず
結局食べそびれた…


でも食べそびれたお肉は
今日食べる予定
恵方巻きも食べないとなぁ…w




コメント
 
 
2013年2月3日 11:48
cherryさんこんにちは(^^)

cherryさんは「減り体質」なんでしょうねぇ・・・・(;^_^A
お風邪などひかないように☆

恵方巻きの話題、みなさんけっこうしてますね★

2013年2月3日 13:54
>ぴんこさん

こんにちわ。
お久しぶりですねぇ。

「減り体質」だったらいいんだけど
体脂肪が全然減らないし…ww
もともと筋肉ないのに
最近筋トレ系さぼってるから
その少ない筋肉が脂肪に変わっちゃったみたいデス

そしてその脂肪のおかげか
今のところ風邪もひかずにおりまする

恵方巻き、ここ最近あちこちで言ってますよね。
我が家は今年受験生がいるので
合格祈願のかぶりつきです
(…それって、なんか違う気がするけどww)
 
 
2013年2月4日 10:15
受験ですか〜

親御さんとしてはほんとに自分のころも思い出しつつドキドキですね(^^)//

筋肉のほうが2割ほど重いみたいですが・・・

アタシは筋肉落とすと(運動しないと)あっという間に52キロくらいになっちゃいますし(><)

ひとそれぞれですねぇ!

46キロ台なんて・・・アタシならぶっ倒れそうです(ワラ)

まあ、お酒毎晩飲んでるうちはドダイムリですが。
2013年2月4日 10:59
>ぴんこさん

ほんと「ダイエット」って一口に言っても
ひとそれぞれなんだと思います
ちなみに私は43kg台くらいになると
多分とたんに風邪ひくと思う(笑)


あと今お酒もスイーツも断ってるので
解禁した時の反動が怖いですww


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50代前半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.3s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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