日記
2013年2月3日(日)
体重53.5kg   体脂肪率27.1%

学校帰りにコンビニで食べ物を買わない

○

夕食は少し減らす

○

お菓子禁止

○

よく噛んで食べる

○

ねじり腹筋30回

○

腕立て15回

○

背筋30回

○

スクワット30回

○

ジュース禁止

×

週にお風呂3回

○

暇があったら少しでも体を動かす

○

女子力up

○

夕食以降食べない

○

勉強

×

三食食べる

○

毎日記録

○

諦めない

○

53.2kg   30.1%

08:46
体重53.2kg  体脂肪率30.1%


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20代前半 女性 身長:158.6cm

彼氏に太った?と聞かれた…

顔にお肉がついたそうです(T_T)

彼氏を見返すために頑張って痩せてやるヽ(´ー`)ノ
2011年9月8日スタート
開始時54.9kg 30.1%
-1.3kg +0.8%
現在53.6kg 30.9%
あと5.6kg あと10.9%
目標48.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.5s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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