日記
2013年2月3日(日)
体重45.7kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,734 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 1,884 kcal

夜食しない。

○

食べ終わったあとに、さらにぷらすしない。

○

02/03

08:17
体重45.7kg  体脂肪率23.5%

朝ごはん

アサイージュース
蜂蜜生姜とヨーグルト
リンゴ半分

200kcal


昼ごはん
トクホのペプシ


夜ごはん
おでん
(こんにゃく、大根、玉子、牛すじ、ソーセージ)
節分の豆
ミニ雪見だいふく

400kcal…?


地味に節分の豆が美味しかった(-_-*)


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27歳 女性 身長:157.0cm
2年かけて、8キロ近く太りました(;▽;)

五キロ減らして、キープしたいです!

とりあえず、三月までに43キロ前半!


http://k-nkn-312.tumblr.com/
2013年1月26日スタート
開始時45.0kg   
-0.5kg
現在44.5kg 22.2%
あと5kg
目標39.5kg   

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.1s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 45.8s

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柚季
女性 
169.5cm 76.7s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
47歳 女性 
163.5cm 79.3s

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