日記
2013年2月3日(日)
体重67.0kg   体脂肪率38.4%

お通じ

×

夜食をしない

○

早く寝る

×

姿勢を正す

未記入

何とかキープ

07:37
体重67.0kg  体脂肪率38.4%

ヨーグルト断食明け。
何とか キープ出来てます。

昨日は、買い物三昧。
いつもの倍 動いたからかな?

♪───O(≧∇≦)O────♪


目玉焼きのせトースト
コーヒー

♪───O(≧∇≦)O────♪


マックにて。
ポテトM
ナゲット 3個
コーヒー

♪───O(≧∇≦)O────♪



巻き寿司 3分の1
枝豆
ソーメン入れて 野菜たっぷりお吸い物

野菜ジュース2本

コーヒー


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40代後半 女性 身長:157.0cm
人生2度目のMAX体重に…
解ってても 夜中に食べあさり
翌朝 目覚めて後悔の日々。
どうにかしないと…っと思ってる時に
このサイトの脂肪燃焼スープのレスに出会う。
やれきれるか どうか 解らないけど
何とか3日たったので
登録して 日々の記録をしてみる事に…

また、きっとダメダメ人間にもどるだろうな〜
なんて思ってますが、まずは、実行から…

最終目標 48kg


頑張るぞ〜(´Д` )


開始2012年12月2日

12月 72.2kg→69kg (3.2kg減)
1月 69kg→66.6kg(2.4kg減)
2月 66.6kg→66.2kg(0.4kg減)
3月 66.2kg→65.8kg(0.4kg減)
2012年12月2日スタート
開始時72.2kg 40.7%
+2.2kg +2.2%
現在74.4kg 42.9%
あと9.4kg あと7.9%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (happy)
  • 最近(happy)
  • 最近(北の国の北さん)
  • 新年(^O^)/(happy)
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30

 

HONDA
49歳 女性 
158.0cm 73.6s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 74.4s

はち
40歳 女性 
158.0cm 75.5s

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 76.4s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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