ダイエット日記 > ぷっちょさんのマイページ > みかんが美味しい(´∀`)
日記
2013年2月3日(日)
体重56.8kg   体脂肪率32.0%
消費カロリー 2,112 kcal

まかない以外は20時以降食事禁止

○

水分補給はお茶か水

○

週末にランニング

○

毎朝体重測定

○

水泳がない日は腹筋エクササイズ!!

○

毎朝体重測定!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

みかんが美味しい(´∀`)

07:13
体重56.2kg  体脂肪率35.0%

体重が減ったよ〜♪
でも油断してると元通り・・・
昨日はご飯減らしたしね(`・ω・´)

今日から水泳!!
クラブの皆についていけるか不安だけど。
小学生が多いから目立ちそうや自分(笑)

でもがんばる!


あ、水着着たんだけど、背中の贅肉とかくびれのない腰とか・・・
さらに痩せる意欲倍増したわww

ばしゃばしゃ泳いでスリムになるぞーー!!



〜みかんが美味しい今日このごろ〜



コメント
2013年2月3日 08:02


みかん美味しいですよねー^^
私もスイミング習ってました;;
水着姿醜すぎて…><苦笑
私も今年の夏までには痩せたるー!!!
2013年2月3日 08:26
水泳って結構カロリー消費するから良い運動だよね( ´ ▽ ` )
私は泳げないからできないんだけどw

コメントする


 


19歳 女性 身長:154.0cm
高校二年生になりました。
学校生活ならまだいいですが、とうとうバイト先でも体型のことをいじられるようになりました。
悲しいです。見てなさいよほんとに!!

でもデブなのは本当。自分に甘いのも本当。
いつも続かない。言い訳ばかり。そのくせ嘆く。
体型もそうですが、自分を変えようと思います。
今までサボりがちだったダイエット、再始動です!
これからはヘルシー料理を自分で作ろうと思うので、主婦の方々や大学生の方々、レシピ等アドバイスお願いします。
もちろん同世代さんもお友達になっていただけたら幸いです。はい。
長文失礼しました(笑)




2012年7月31日スタート
開始時56.6kg 36.0%
+0.2kg -5%
現在56.8kg 31.0%
あと6.8kg あと5%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

すえピ
29歳 女性 
157.0cm 55.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.2s

さち
43歳 女性 
155.0cm 58.5s

一覧へ

 

お茶姫
女性 
159.0cm 82.0s

Koichi
168.0cm 74.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!