ダイエット日記 > mucchiさんのマイページ > 痩せる気がしない・・・・(>_<)
日記
2013年2月2日(土)
体重48.9kg   体脂肪率21.5%

夜8時以降は食べない!

×

ビールは1本 他は無制限!

×

夕飯はしっかり作る!

○

水分を多くとる!

○

炭水化物は1日一回

未記入

椅子に座る時は挟む!

未記入

踏み台昇降じんわりするまで!

未記入

毎日快便!

○

猫背にならない!

○

椅子に座るときは足を閉じる!

○

腹筋、腕立て×5回はやる!

×

5000歩は歩く!

○

自立整体をする!

×

WiiFitをやる!

×

体重を毎日測る!

○

ラジオ体操をする!

×

踏み台昇降!できれば午前中!

○

朝食 なし
おやつ イケアのミニソフト
昼 プリッツ的なスナック菓子少々とビール500+350ml
夜 煮込みにゅう麺 1皿

うっかり20時以降の食事になってしまったので、
3時間は起きていた。

運動は踏み台昇降を40分ほど。

イケアに行ったので結構歩いた。


がしかし!

体重が増えている・・・・・・・。

朝も快便だったのに・・・・・・・・。


何だか、痩せられる気がしない・・・・・(>_<)


私、食べ過ぎでしょうか?
飲みすぎではあるだろうけど、セーブしてるよ?

は〜・・・・・。


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女性 身長:158.0cm
気合が抜けて増えてしまったので、
焦ってまたダイエット始める。

1年かけて絶対痩せたいなあ。

と2年前にも思ってる(笑)
2013年1月8日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-1kg -4.3%
現在51.0kg 18.7%
あと7kg あと2.7%
目標44.0kg 16.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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