日記
2013年2月3日(日)
体重44.7kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -837 kcal
摂取カロリー 798 kcal
消費カロリー 1,635 kcal

夜食べ過ぎない!

未記入

お菓子orチョコゎ1つまで!

未記入

毎日サラダをたべる☆

未記入

良く噛んで食べる

未記入

お通じがあったか

未記入

レコーディングをつける

未記入

毎朝体重測定☆

未記入

コーヒーゎブラック

未記入

1日1200iに抑える

未記入

寝る前体重測定☆

未記入

ダイエット10日目☆

06:54
体重44.7kg  体脂肪率26.2%


やっと45キロ台抜け出せたあ〜(>_<)
でも油断禁物!!
油断するとすぐ元に戻っちゃうし(/_;)

最近夜ごはん食べ過ぎるね(つд`)
我慢って思っててもつい食べちゃう(≧Д≦)
結果、体重がなかなか落ちない↓↓(つд`)

今日ゎ節分だから夜ごはん
恵方巻きだし、、、
これまた食べ過ぎるうー(つд`)
明日にゎ44キロ前半になりたい〜(>_<)
自分との戦いやね(´`:)

頑張れ自分≫!!




コメントする


 


28歳 女性 身長:152.0cm
1児ままです☆
産後ダイエットで−10キロ☆
仕事を始めてからストレス太りで4キロ増(;´Д`)
リバウンド真っ最中です(ToT)
さすがにヤバいのでダイエットスタート!!
目標体重の−5キロ目指して頑張ります☆

ダイエット友達募集してます(*´▽`*)
よろしくねえ(*^^*)☆
2013年1月27日スタート
開始時45.5kg   
-2.1kg
現在43.4kg 25.2%
あと3.4kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

一覧へ

 

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!