日記
2013年2月3日(日)
体重53.8kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月3日

03:11
体重53.8kg

朝・・リンゴ
   甘酒・ヨーグルト


間食・アイス


お昼・十割そば


夜・・恵方巻き
   お味噌汁 キャベツ・昆布
   さんま 煮つけ
   野菜サラダ


コメント
 
 
2013年2月3日 21:02
こんばんは〜〜

昨日の地震は大丈夫だったのですか?

ここ数日、あったかいですね。
でも雪祭りが無事に開催されないと困りますね。
2013年2月3日 21:43
じゃすみんちゃん。心配してくれてありがとうございます。
びっくりしました。道東では、震度5弱だったようですが、私の住んでいる所は、道央なので、震度3.でも、結構長い時間揺れました。不気味でした・・

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.9s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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