日記
2013年2月2日(土)
体重52.8kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -130 kcal
摂取カロリー 1,312 kcal
消費カロリー 1,442 kcal

炭水化物の摂取量を減らす

○

腹八分目

○

ストレッチをする

○

体重を測る

○

52.8kg   26.9%

21:28
体重52.8kg  体脂肪率26.9%


コメントする


 


50代後半 女性 身長:156.0cm
2013年1月6日スタート
開始時54.0kg   
-1kg
現在53.0kg 27.3%
あと2kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (あさみ)
一覧へ

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.7s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.2s

一覧へ

 

ニコル
34歳 女性 
163.5cm 52.7s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

Momo
44歳 
163.0cm 64.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!