日記
2013年1月31日(木)
体重56.9kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

×

夜8時以降は食べない

○

やっぱり増えてる。

17:42
体重56.9kg

昨日、ガバガバ水飲んだから、増えてる。

今日はさすがに、疲れてサウナ行くファイトなかった。

歩いてはいるけど、ひざが痛くなってきて、しんどい。

今日は実家に行って食べてしまった。


コメント
 
 
2013年1月31日 17:56
水なら大丈夫ですよー♪

1日くらい食べたって大丈夫ですよ(^^♪
 美味しく食べることが大事だと思います!!
2013年1月31日 21:20
アドバイスありがとうございます。
なんか、一人で落ち込んだり、罪悪感に悩んでいるから、
そう言ってもらえるとうれしいです。

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51歳 女性 身長:166.0cm
第一目標2月13日達成
第二目標3月8日達成
最近体重が少しづつだけど減っているので
第三目標を46.0kgにします。
2013年1月18日スタート
開始時64.2kg   
-17.5kg
現在46.7kg 15.0%
あと0.7kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.1s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.2s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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