日記
2013年1月31日(木)

大食い禁止(食事は一人前)

○

休みは1000、出勤日は1400kcalまで!

○

夕飯は19時迄に完了

○

お肉食べたくなったら200kcalまで

×

朝だけ測定

17:38
体重60.6kg

くらくら😵しますのでまともな記入と測定は風邪が治ってからにします

さっき体温測ったら38度5分
昨日は37度3分だったのに.....

でもひとつだけ良かったこと
ひさしぶりに旦那が洗濯してくれました(*´Д`*)ノ))
あの頃は手洗いしてたのにねぇ


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女性 身長:164.6cm
おひさしぶりです^^;
日々忙しくなり、計測も記録もサボりがちですが
再開します^^;
2013年1月15日スタート
開始時54.4kg 21.2%
-1.2kg -0.5%
現在53.2kg 20.7%
あと3.2kg あと1.7%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.2s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

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