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日記
2013年1月31日(木)
体重46.2kg
収支カロリー -634 kcal
摂取カロリー 1,165 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

×

食べる時は、最低30回は噛む

○


今日から1ヶ月で2kg痩せるー

ぜったい目標を達成する。

@給食のパンもこれから半分誰かに上げる。
A塾から帰ってからぜったい何も食べない。
B学校から帰ってきてからも何も食べない。


よし!
がんばろ♪


受験まで追い込み
ぜったい合格する!



コメント
2013年1月31日 17:15
初めまして!みゅうです!
お気に入り登録させていただきました!
一緒にがんばりましょう^^
MII
2013年1月31日 18:13
みゅうさん〉〉

ありがとうございます!

はい。
一緒にがんばりましょう♪

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20歳 女性 身長:152.0cm
本気でダイエット開始!
華のJKになるまでにぜったい痩せて見返してやる。

自分にきびしく!真顔
2012年10月20日スタート
開始時45.0kg 23.0%
+4kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと7kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.4s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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