日記
2013年1月31日(木)
体重50.1kg   体脂肪率21.8%

週に5日朝から仕事で身体を思いきり動かす!

○

暴食しない!

○

階段を使う!

○

3日目 夕方

16:38
体重50.1kg  体脂肪率21.8%

皆様、お仕事お疲れSUMMERです〜!

一日プチ断食するとネットで見た通り
ほんとにそこまでお腹すかないんだね

なのでお昼も抜いてみたよんp(^_^)q
ビールは飲んだけどねんp(^_^)q えへへ



そんで暇だったので体重計乗ってみたら
予想以上の結果!

−3.1kgぅぅぅぅぅ

朝から仕事で頑張って動いて良かったずいずい!

だいぶお腹すいてきたから
夜は食べよ\(*^o^*)


コメント
2013年1月31日 17:10
初めまして!みゅうです!
お気に入り登録させていただきました!
一緒にがんばりましょう^^
 
 
2013年1月31日 19:06
はるなさんの画像に惹かれて遊びにきちゃいました(;^_^A

ピンキー仲間と断食したことあるのですが、そんなに減らなかったです(><)

金ちゃんさんは、水分だけ、脂肪じゃないんですね☆(^^)

身長も高くて、うらやましい!

お若くて♪もっとうらやましい(ワラ)
2013年1月31日 21:50
みゅうさん

ありがとうございます!
私もお気に入り登録させていただきましたっ!

一緒に頑張っていきましょうううっ!\(*^o^*)
2013年1月31日 21:59
ぴんこさん

コメントありがとうございます!
私ハリセンボンの春菜が大好きなんです\(⌒▽⌒)

断食って、お腹空き始めちゃったらもう自分との戦いですもんね(>_<)
ぴんこさんが以前されていた断食は、お酒や甘い飲み物もNGにしていましたか(^▽^)?
 
 
2013年2月2日 12:38
金ちゃんさんこんにちは!週末いかがお過ごしですか?

あっという間に体重が落ちているから、やっぱり水分なんですねぇ(^^)

お酒大好き・・・とのこと★

アタシもです(><)

食事のカロリー減らしても酒は飲みたいって言うのんべぇで(;^_^A

断食は、ピンキー仲間と一緒にヨーグルトでやりました(^^)
そんときの日記です。
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary970777.html

本当はコーヒーとかもダメらしいんですが(;^_^A

アタシのはインチキダンジキでした★
2013年2月4日 08:45
ぴんこさんのヨーグルトの日記見させていただきました!
素晴らしいです!
私は継続してダイエットできたことがないので
ぴんこさんみたいになりたいです(=´∀`)人(´∀`=)

あと、ぴんこさんの日記を読んでいると、ダイエットルールをしっかりこなしていてそこでも尊敬しちゃいまっする\(*^o^*)

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29歳 女性 身長:163.5cm
お酒大好き(o^^o)食べる時と食べない時の量の差がひどすぎるので、健康的に痩せたいです!高校時代、大学時代に痩せていたので、あの頃のようなスタイルを取り戻しますっ!
2013年1月29日スタート
開始時56.3kg 17.3%
-6.4kg +5.5%
現在49.9kg 22.8%
あと1.9kg あと7.8%
目標48.0kg 15.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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