日記
2013年1月31日(木)
体重58.8kg   体脂肪率31.1%

お菓子食べない

未記入

お通じ

未記入

スクワット10回以上

未記入

お風呂は30分以上

未記入

30分以上のウォーキングかジムに行く

未記入

1日糖質60g以下

未記入

踏み台昇降10分以上

未記入

58.8kg   31.1%

16:49
体重58.8kg  体脂肪率31.1%


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女性 身長:160.0cm
はじめまして!

目標体重目指してゆっくりマイペースで頑張ります。

まだまだ自分磨き諦めてません〜♪

2014年1月6日62.4キロからのスタートします。

2012年11月3日スタート
開始時61.2kg 33.2%
-0.1kg -0.2%
現在61.1kg 33.0%
あと5.1kg あと6%
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 62.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.4s

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 64.1s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

ほあすあ
50代前半 女性 
162.0cm 43.5s

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