日記
2013年1月31日(木)

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

未記入

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

未記入

週に1回2時間運動をする

未記入

1日1回お通じ

未記入

食べたい…

16:20
体重63.2kg  体脂肪率32.0%

あぁ〜!

食べたい!

無性に食欲がわいてくるときないですか?

今わたしがどうしても食べたいものがある。

地元で有名なお菓子(^▽^)

クルミと求肥好きにはたまらないお菓子。

あ〜食べたい。


コメント
 
 
2013年1月31日 18:35
選択肢は

@1口だけ食べる
Aほかのごはんのカロリーを減らす
B運動する
Cその後の食事で徐々戻せるようにする

1番ってできないですよね お互い頑張りましょう
アッキー
2013年1月31日 18:49
グワ〜(≧∇≦) うまそう!!

私が今食べたいものそれは豆大福〜(≧∇≦)/
今日中に食べたいと思ってたけど今日残業だし〜
ぜったい近々食べてやる〜って思ってるよ\(^o^)/

我慢すると後で爆発しちゃいそうだし
今日でとりあえず今月の計測締めたし食べちゃう〜(*´艸`*)
2013年2月1日 13:18
そんなのだれでもありますよ〜!!(笑)

私だったら我慢できない(T_T)
我慢できるひとってほんとすごいなも思います☆彡

やっぱりお菓子ってあったらダメですね!
あったらあるだけ食べちゃうのが人間の性(笑)
2013年2月2日 12:11
もうちょっとさん
私はB番選択しま〜す!(^▽^)
食べた分だけ動く!
@番は無理だな〜(笑)

アッキーさん
豆大福は大人になってから、美味しさがわかりハマってます(≧∇≦)
美味しいもんね〜(笑)

みみさん
我慢できないよ〜(TT)
写真のせた時点で我慢できません(笑)
多分、購入すると思うけど(苦笑)一番小さな箱入りにする予定(^^;)
それが精一杯の我慢ですよ。
後は運動にたよるだけ〜(笑)

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47歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.8s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.7s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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