日記
2013年1月30日(水)

毎日体重を計る★

×

20時以降はお茶、水以外口にしない★

×

起床後水を飲み、便秘しない★

×

毎日日記をつける★

×

野菜をだくさん食べる

×

夕食の炭水化物を抜く★

×

夜は腹八分目★

×

1/30記録

15:26


お弁当の残り
ウインナー1本
ブロッコリー
唐揚げ1個


お弁当
焼き鮭
エビフライ
ポテト
もやし炒め
ごはんなど

おにぎり2個
ポテト
卵焼き
子供の残りも食べる。。


春雨、ブロッコリー、ニラ、ウインナーポン酢がけ

子供が残したカレー少し


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32歳 女性 身長:155.0cm
2013.3.19 2人目のこどもを出産!

臨月マックス62キロ。。
出産直後57キロ。。

まだ運動は出来ないけど
授乳のことも考えて

食事の管理がんばります*
2012年2月17日スタート
開始時54.4kg
-0.8kg
現在53.6kg
あと8.6kg
目標45.0kg

 

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まんまる
女性 
154.0cm 55.6s

いずみ
女性 
152.0cm 54.4s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.1s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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