日記
2013年1月31日(木)
体重57.1kg   体脂肪率28.9%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

○

ずっとサボリ魔でした…


ピンキー日記も…運動も…記録も…
唯一、体重は測定してたけど…

とうとう57キロ台に戻ってしまったぁぁぁぁぁ!!!


どうにか56キロ台をキープしてたのになぁ〜…
ヤッパリ運動がガッツリできない分、
摂取量を減らさないとダメだなぁ〜…



って分かってるんやけど!!!!!!!!!!






…実践できてたら痩せてるっちゅーねん!!!!!笑



とうとう今日で1月も終わり…
2月はホントにガンバロウって思います!!!


なぜなら…
3月16日に友達の結婚式に出席するからです♪
できるだけ、痩せて出席したい☆
ブーケをゲットしたい☆笑



ガンバルぞぉぉぉぃ!!!!


コメント
2013年1月31日 15:54
K-U-さんこんにちは(^^)

3月にお友達の結婚式♪これはモチベ上がりますね(^▽^)気合い入る〜!
軽やかにブーケを獲得できますように(^v^)

あー私も友達の結婚式出たい…フルコース食べたい…(そっちか)
2013年1月31日 15:59
結婚式いいですよね(^^)

がんばりましょーね(^O^)
2013年1月31日 18:48
もっちサン

こんにちわデス♪
アタシもフルコース&飲み放題(ってゆーのかなぁ〜笑)が楽しみです( ´艸`)笑


今はモチベが上がってるんですけど、なかなか継続がしないんですよね……(x_x;)

でもでも!
軽やかブーケget目指してがんばります☆

2013年1月31日 18:50
E-M-サン

頑張りますよぉ〜!!
少しでも可愛くドレスを着るために♪


…でも明日から…笑
 
 
2013年2月1日 06:09
私も3月末に結婚式があります!!
それに向かって頑張っているんですが…
なかなかf(^_^;

ジムも行けば楽しいんですけど、行くまでが億劫だったり(-o-;)
2013年2月1日 08:11
K-U-タン(・∀・)おぱよ!!!


パパbirthdayお祝い☆ありがとねー(*´∀`)


!!!!!友達結婚式あるなんて(・∀・)
いい目標ぢゃないか──!!!

K-U-タン♪どんなん着て出席する──(・∀・)!!??
写真up☆楽しみ──!!!



なのでモチベup継続して頑張るのよ(`・ω・´)!!!
今日からA月だねー(*^ー^)頑張ろね♪
2013年2月1日 12:21
ちぃみサン

ちぃみサンも3月に結婚式あるんですね!!
おそろ〜笑

同じ目標同士頑張りましょうo(`^´*)


ジム…分かります…
行ったら頑張れるけど、
行くまでが………
でも!
今月は頑張らないと!
2013年2月1日 12:25
cocoタン♪おぱよーっ!


そうなん!!
いい目標ができちまって〜笑
モチベ継続が一番の難問…
頑張らないと痩せないのは分かってるんだけど。。。ついつい甘えが…


いやいやヽ(*`Д´)ノ
今回こそはガンバルo(`^´*)


今持ってるドレスは着まくったけん、
新しいのんを買う予定♪


このあと、
試着した時の写メUpしちゃおうかなぁ( ´艸`)笑

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代後半 女性 
157.0cm 55.3s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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