日記
2013年1月31日(木)
体重67.1kg   体脂肪率29.1%

1食置き換え!

未記入

スロトレを毎日する

未記入

お休みにはカーヴィーダンスをする

未記入

ロングブレスを毎日継続する

未記入

お酒は控えめに!

未記入

毎日体重、サイズ測定する

未記入

67.1kg   29.1%

14:37
体重67.1kg  体脂肪率29.1%


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30代後半 女性 身長:155.0cm
2月からダイエットスタート。
ストレスで過食してたらあっという間にリバウンドしてしまいました。


年末までには何としても痩せたいです!

よろしくお願いします☆


ちなみにご褒美は結婚写真o(^-^)o

きれいになって旦那を見返してやります!
2012年8月23日スタート
開始時67.5kg 29.1%
-1.1kg -0.4%
現在66.4kg 28.7%
あと14.4kg あと5.7%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

女性 
156.0cm 68.4s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

AIR
女性 
154.0cm 66.9s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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