日記
2013年1月31日(木)
体重56.4kg

ちょこちょこ動く

×

子どもとおやつを食べない

未記入

水分(温かい物)をとる

○

姿勢を良くする

×

朝ラジオ体操をする

×

駄目な日

14:00

朝からお腹が痛くて、ラジオ体操できず。
毎月初日はこれが辛いなあ・・・・。

今日はお地蔵さんのようにすごします。


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40歳 女性 身長:156.0cm
自分史上最重量。
体重計の数字にぎょっとしました。

体重の増加で動きが鈍くなった気もするし、運動不足による不調もひしひしと感じています。

いつも長続きしないダイエット。大体2、3キロはすぐに減るのですが、そこでいつも止めてしまいリバウンド。
今度こそはとにかく続ける事を目標にがんばります。

2013年1月22日スタート
開始時56.4kg
-1.2kg
現在55.2kg
あと2.2kg
目標53.0kg

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.0s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

みきん
40代後半 女性 
153.0cm 53.5s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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