日記
2010年5月16日(日)
体重62.4kg   体脂肪率36.8%

間食をできるだけ無くす

○

体重を毎日計る

○

水分をよくとる

×

晩御飯は炭水化物を少なめ

×

腹八分目で止める

○

一口食べるたびに箸を置く

×

よくかむ

×

朝はバナナ

未記入

8時以降は何も食べない

未記入

サボり

00:00
体重62.4kg  体脂肪率36.8%

さぼってました(;o;)
久しぶりの更新

今日はテゴマスの
コンサートに行ってきて
騒いだせいか
ちょっと体重が減った
まぢ嬉しいっす



まぢビキニ着るんだ
絶対絶対絶対着る
がんばらねばだ(-゜3゚)ノ


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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばって
ナイスバディーに
なってやる(^3^)/


なってやるJKっす
よろしく
2010年4月12日スタート
開始時63.0kg   
-0.6kg
現在62.4kg 36.8%
あと12.4kg あと11.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 63.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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