日記
2010年5月16日(日)
体重59.4kg   体脂肪率23.1%

足のマッサージ

○

姿勢よく座る 内ももに力

×

ごはん ドカ食いしない

×

ウルトラ美レッグ 1分間

○

排便

未記入

立つ時トレーニング

未記入

夕方の間食 お菓子を減らして水飲む

×

ストレッチをする

○

×

14日目

00:00
体重59.4kg  体脂肪率23.1%

また明日から、コントロール。

お金の使い方も☆

おやすみなさい


コメントする


 


30代後半 女性 身長:167.0cm
知らないうちに付いてたやつら・・・

薄着になる前に絞りたい!
2010年5月3日スタート
開始時60.4kg 23.0%
-3kg -0.6%
現在57.4kg 22.4%
あと2.4kg あと2.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!