日記
2010年5月16日(日)
体重64.6kg

ウォーキング1時間

×

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

○

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

○

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

一生ダイエッター意識

○

おぉー(´Д`)

00:00
体重64.6kg

夜の測定
64.6 キロ
昨日そんなに食べなかったせいで痩せたと思って今日めっちゃ食べたけど、ちゃんとそれなりに減ってて良かった♪


これで明日の朝も変わってなかったら、筋肉になってきてるって事だよねぇ↑

とりあえず今月の目標は [63キロまでおとす]だから、63キロまで落ちたら
体重キープ期間に入りまーす!!↑↑
63をキープ♪キープ♪笑

そして続きは また来月から☆
時間って結構あっという間だからねぇ*´▽`)


ただ 停滞期がこわいよぉ↓↓
ダイエット萎えませんように↓

それでは おやすみぃ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
ビキニ着るぞー!笑

合計で20キロおとす♪

64キロ
↓仕事初めてから
57キロ
↓仕事がなくなり
67キロ(現在)

8月までにはだいたい10キロ
だから月3キロくらいおとす!

という事でとりあえず今月は 63キロまでおとすのが目標(o^∀^o)

絶対可愛くなる!
負けない☆


2010年5月5日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと15kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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