日記
2010年5月16日(日)

できるだけ水分たくさん取る

○

お菓子食べない

×

夜19時以降食べない

○

2日目

00:00


ウエスト計ったら3cm細くなってた♪

今日は食べすぎたから夜少なめ(´ω`)!

朝:ロールパン2個・バナナ・納豆・豆乳

昼:お好み焼き

夜:ごはん・湯豆腐・アボカドサラダ

間食:おせんべい1/2・飴2個・チョコ2かけ

休日はカロリー少なめにできるけど学校始まると1日の摂取カロリー2000とかいっちゃう(´・ω・`)
間食絶対しんとく!
明日から頑張らないと♪


コメント
 
 
2010年5月16日 23:10

2000とかいつも余裕(笑)
かなもカロリー計算
はじめよっかな(;_;)
 
 
2010年5月16日 23:13

あ、お気に入り
全然okだよっ

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20代後半 女性 身長:165.4cm
太ると顔にすぐお肉がついちゃいます;
お洒落いっぱいしたいから頑張って痩せます(´ω`)♪
2010年5月15日スタート
開始時50.0kg 21.0%
±0kg -0.6%
現在50.0kg 20.4%
あと3kg あと2.4%
目標47.0kg 18.0%

 

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164.0cm 51.0s

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163.5cm 50.2s

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0.0cm 56.6s

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