日記
2010年5月16日(日)
体重54.6kg   体脂肪率27.6%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

未記入

間色は3時にいっかい

○

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

未記入

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

○

5月16日

00:00
体重54.6kg  体脂肪率27.6%

今日から新たにダイエットルールを作りました

それは…

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

りんご酢ダイエットです

りんご酢は便秘とか冷え性にも良いそうです

また頑張ります

しかし、今日は夕飯食べ過ぎちゃったわ〜



たけのこご飯 豆 キャベツ


ペペロンチーノ りんご酢


長崎チャンポン ミニ天丼 からあげ×1 餃子×半分 きす天×1 たくあん りんご酢


食べ過ぎちゃった


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20代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.6s

いずみ
女性 
152.0cm 53.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.4s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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