日記
2010年5月16日(日)
体重55.3kg   体脂肪率24.4%

朝起きてすぐ水を飲む

×

昼500mlは水分摂取

×

お風呂の後水分摂取

○

学食低カロリー

未記入

お風呂あがりストレッチ

○

お風呂毎日夜入る

○

食後お菓子食べない

○

9時以降食べない

○

風呂後ヨガストレッチ

○

2日目

00:00
体重55.3kg  体脂肪率24.4%

コメントありがとうございます



よし2日目書いた
今日はバイトで昼抜きやから
体重減ったみたい

明日からまた学校
がんばる


コメント
2010年5月17日 20:26
こんばんわ(^^)
うちももちろん学校です〜
頑張りましょっ笑

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20代後半 女性 身長:166.0cm
新学期始ってストレスで
食べすぎで2kg太っちゃいました。

健康的に1カ月に1kg痩せていく計画です!☆
2010年4月10日スタート
開始時55.6kg 25.0%
±0kg ±0%
現在55.6kg 25.0%
あと3.6kg あと3%
目標52.0kg 22.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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